Gaya hidup seimbang melibatkan waktu untuk bergerak dan waktu untuk beristirahat. Gerak aktif membantu menjaga keseimbangan tersebut. Aktivitas sehari-hari menjadi lebih terstruktur. Dengan bergerak secara teratur, rutinitas terasa lebih dinamis. Ada variasi antara aktivitas fisik dan waktu tenang. Hal ini membantu menciptakan keseharian yang nyaman. Gerak aktif dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi pribadi. Setiap […]
Kategori: Gerak Aktif dalam Aktivitas Sehari-hari
Kategori ini membahas pentingnya gerak aktif sebagai bagian alami dari rutinitas harian. Aktivitas sederhana membantu tubuh tetap bergerak dan terasa lebih nyaman. Cocok untuk semua usia.