Gerak aktif membantu tubuh tidak terasa kaku. Dengan bergerak secara teratur, tubuh lebih mudah menyesuaikan diri dengan berbagai aktivitas. Hal ini membuat pergerakan terasa lebih alami. Perubahan posisi tubuh yang sering membantu menjaga kenyamanan. Berdiri, berjalan, dan meregangkan tubuh secara ringan mendukung fleksibilitas. Aktivitas harian pun terasa lebih lancar. Gerak aktif juga membantu tubuh lebih […]
Kategori: Gerak Aktif dan Gaya Hidup Seimbang
Kategori ini membahas peran gerak aktif dalam menciptakan gaya hidup yang seimbang. Kombinasi antara bergerak dan beristirahat membantu keseharian terasa lebih teratur. Cocok untuk kehidupan modern.